2018.01.12

2018年1月12日(金)『特別活動 心の健康について考える』

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

新年初の記事は,特別活動についてです。

今回は,医学士・ハーバード大学公衆衛生行動変容学客員研究員の中川隆太郎先生をお招きして心の健康やストレスとの付き合い方について考えました。ストレスを感じて「しんどい」や「つらいな」と思うことがありましたが,中川先生の話を聞いて捉え方が変わりました。

ストレスのない世の中はないわけで,ストレスがあることは当たり前です。その中でストレスをどのように捉えるか,どのように付き合っていくか,どのように対応していくかを考えていかなければなりません。

中川先生がおっしゃっていた「体のサインと心のサイン」を自分で感じ取りながら自分でできること,また,教えていただいた6つのセルフケアを実践していく必要があるなと感じました。

今後の生活にとても役立つ話でした。

中川先生,遠方よりお越しいただき本当にありがとうございました。

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